চামচে চাপমুক্ত ত্বক

এই সমস্যায় সমাধান পাবেন রূপচর্চার নতুন ট্রেন্ড চামচ থেরাপিতে। সকাল-সন্ধ্যা দুই বেলা চামচের সাহায্যে মুখের যোগাসন করতে পারেন। এটি মুখের পেশির চাপ কমায়।

চামচে যে উপকার

যেকোনো ধাতুর চা চামচ দিয়েই করতে পারেন মুখের যোগ। তবে স্টিল বা পিতলের চামচে উপকার বেশি।

চামচের ব্যবহার

ত্বক, চোখ, নাক, কপাল ও থুতনিতে চামচ দিয়ে আসন করার অনেক পদ্ধতি রয়েছে। জেনে নিন দুটি উপায় :

[পদ্ধতি-১]

১।  দুই হাতে দুটি স্টিলের চামচ নিয়ে গাল বরাবর চামচ দুটি ধরুন।

২।    এবার নাকের দুই পাশে চোখের নিচে চামচ দুটি আলতো করে চেপে ধরুন। কয়েক সেকেন্ড চেপে ধরে রাখুন।

৩।    এরপর চামচ দুটি টেনে দুই চোখে ধরুন। কয়েক সেকেন্ড চেপে ধরে রাখুন। যতক্ষণ আরামবোধ হয় রাখতে পারেন। এরপর চামচ দুটি উল্টিয়ে পুনরায় চোখ চেপে ধরুন। কয়েক সেকেন্ড রেখে পুনরায় প্রথম থেকে শুরু করুন। প্রতিবার দু-তিনবার এই পদ্ধতি অবলম্বন করলে চোখের পেশি শীতল হবে, চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল কমে যাবে।

[পদ্ধতি-২]

১। চামচের সরু দিকটি দুটি ঠোঁটের মাঝে ধরুন ১০ সেকেন্ড। এভাবেই চামচ ধরে ধীরে ধীরে ঘাড় পেছন দিকে হেলিয়ে দিন। আবার সামনে আনুন।

২। চামচের সরু দিকটি ঠোঁটের মাঝে রেখে দুই হাতের দুটি তর্জনী রাখুন নাকের দুই পাশে। এবার ঠোঁটের সাহায্যেই চামচটিকে ওঠানোর চেষ্টা করুন। আবার নামিয়ে আনুন। এভাবে অন্তত পাঁচবার করুন।

৩। দুটি চামচ দুই হাতে নিয়ে চামচের চওড়া দিকটির পেছনের অংশ গালের ওপরে রাখুন। এরপর ধীরে ধীরে টেনে কানের দিকে নিয়ে যান। ১০ বার করুন। একইভাবে ঠোঁটের দুই পাশ থেকে গালের ওপর দিয়ে চামচ টেনে নিয়ে যান কপালের দুই পাশে।

সতর্কতা

১। চামচ দিয়ে মুখের আসন করার আগে অবশ্যই চামচ ভালোভাবে ধুয়ে নিন।

২।    ভোঁতা চামচ ব্যবহার করুন। কারণ ধারালো চামচ মাড়িতে লেগে রক্তপাত হতে পারে।

৩।  চামচ থেরাপি করার সময় তাড়াহুড়া করা উচিত নয়।

৪।  আয়নার সামনে করতে পারেন। এতে আরো সুবিধা হবে।