ত্বকের সাধারণ এক সমস্যা একজিমা। এটি অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস (Atopic Dermatitis) নামেও পরিচিত। দীর্ঘস্থায়ী সমস্যাটির প্রভাবে ত্বক লালচে হয়ে যায়, চুলকানি অনুভূত হয়, ফুসকুড়ি দেখা দেয় এবং ত্বক শুকিয়ে ফোসকা সৃষ্টি হয়ে থাকে। জীবাণু বা ছত্রাক সংক্রমণ নয়, বরং ত্বকের স্বাভাবিক রোগ প্রতিরোধক্ষমতার অতি সংবেদনশীলতা থেকে দেখা দেয় এটি।
সোমবার, ০২ নভেম্বর ২০২৬, ১০:০৩ অপরাহ্ন
শিরোনামঃ
নোটিশঃ
চাই সঠিক খাদ্যাভ্যাস
ঢাকা অফিস
- আপডেট: শনিবার, ২২ নভেম্বর, ২০২৫
- ১০ বার পড়া হয়েছে
একজিমা ও খাবারের সম্পর্ক
একজিমায় আক্রান্তদের মধ্যে প্রায় ৩০ শতাংশ রোগীর রয়েছে বিভিন্ন খাবারে অ্যালার্জি। অ্যালার্জি না থাকলেও বেশির ভাগ রোগী জানান, কিছু নির্দিষ্ট খাবার খেলে একজিমার উপসর্গ বেড়ে যায়।
যা খাওয়া উচিত
দেহের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমানো ও প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করে যেসব খাবার, সেগুলোই খাওয়া উচিত।
► প্রক্রিয়াজাত খাবার বাদ দিন, প্রাকৃতিক খাবার খান। বিভিন্ন রঙিন ফল, সবজি, বাদাম, শস্য ও ডাল রাখুন প্রতিদিনের খাবারের তালিকায়। এসব খাবারে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়।
► ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড গ্রহণ করুন।
► লাল মাংস কম খান। অতিরিক্ত পরিমানে লাল মাংস খাওয়ার সঙ্গে একজিমার পাশাপাশি টাইপ-২ ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং অকালমৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ার সম্পর্ক পাওয়া গেছে। তাই প্রতি সপ্তাহে সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।
লেখক : চর্ম ও যৌন রোগ বিশেষজ্ঞ
আল রাজি হাসপাতাল লিমিটেড
এই বিভাগের আরো সংবাদ
