ত্বকে আমরা কমবেশি সবাই বিভিন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করে থাকি। ত্বকের বাহ্যিক পরিবর্তন আনতে বিভিন্ন সংস্থার রকমারি প্রসাধনী সাময়িক কাজে দিতে পারে। তবে এ পরিবর্তন একেবারেই দীর্ঘমেয়াদী নয়। তাই শুধু বাইরে নয়, ত্বকের যত্নও নিতে হবে ভিতর থেকে।
ত্বকের পরিবর্তনে কিছু পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। এতে ত্বকের লাবণ্য বজায় রাখা হয়। চলুন, জেনে নিই খাবারগুলো কী কী।
অ্যাভোকাডো
বলিরেখার সমস্যা দূর করতে অ্যাভোকাডোর ভালো কাজ করে। অ্যাভোকাডোয় রয়েছে ভিটামিন ই, ডি, কে ও এ। ত্বকে কোলাজেন সরবরাহ বাড়ায় অ্যাভোকাডো। সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে অ্যাভোকাডো রক্ষা করে।
মাশরুম
ত্বকের জন্য মাশরুম খুব উপকারী।
সূত্র : এই সময়
সম্পাদক ও প্রকাশকঃ অ্যাডভোকেট এম. মাহবুব আলম খান বার্তা সম্পাদকঃ সিরাজুল হক সরকার বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয়: প্রমি প্রাঙ্গণ, হরেশ্বর স্যানাল বাইলেন, মুক্তাগাছা, ময়মনসিংহ। মোবাইল : ০১৭১৫-৩৪০৫৯০ ইমেইল : [email protected]
সর্বস্বত্ব © ২০২৫ প্রমি নিউজ কর্তৃক সংরক্ষিত
